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          檸檬好處多 １．強化記憶力  根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨 酒店工作手可得的的健康食品。 ２．改善骨質疏鬆 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。 就是常吃含維他命C豐富 租辦公室的檸檬、柚橘類水 果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明， ３．達到美容效果 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。 它又能美顏，因其檸檬酸能 有巢氏房屋 去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。 在國外的美容專家稱其為美容水 果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光 結細膩。 建議你〝內服〞還要〝外用〞，防曬和基礎的保養是很重要的喔。 賣房子  ●消除便秘良方－－檸檬水 　　材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。 　　作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。 　　功效：可排腎毒、通便。 　　早上起床後，正是胃部最敏感 新成屋的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 　　含有豐富維他命Ｃ的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。 　　此外，剩下的檸 濾桶檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。 多喝檸檬汁或檸檬水多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！ 檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。  檸檬富含維他命C、鈣，能 室內設計有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。  多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！ 骨頭不好，醫生也是這麼說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多 酒店兼職一起飲用！但萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。  一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎麼補，其實日常生活來！  多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯250c.c）檸檬水也行！

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